Spor, kilo vermek için yapıldığında kişiler için külfetli olabilmektedir. Çünkü zayıflama süreci, düzenli yemek ve spor ile birlikte irade gerektirdiğinden oldukça karmaşık bir hal alabilir. Step-Aerobik programları ise bu durumu ortadan kaldırmaktadır. Müzik eşliğinde ve eğlenceli bir ortamda egzersiz yapma imkânı sunan step aerobik ile siz de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bunun için Kartal’da hizmet sunan Fit

Aletli pilates, standart pilatesten farklı olarak reformer makinesi kullanılarak yapılan son dönemlerin en trend egzersizlerinden birisidir. Mat temelli pilatesten daha yoğun ve dinamik olan aletli pilatesin egzersiz repertuarı da oldukça çeşitlidir. Sahip olduğu özellikler ile mat tabanlı pilatesten üstün yönleri bulunan bu egzersiz, eklemlere aşırı yük binmesine izin vermediği için eklemlerin güçlenmesi ve yenilenmesi açısından

Uzmanlar eşliğinde düzenli ve etkili egzersiz yapmak isteyen kişilerin spor salonu seçimi sırasında dikkat ettikleri pek çok husus bulunmaktadır. Bunlardan birisi de spor salonunun bünyesindeki eğitmenlerin profesyonelliğidir. Yine fitnesssalonunun sahip olduğu spor ekipmanları ve bulunduğu konum da, bireylerin göz önünde bulundurdukları hususlar arasında yer almaktadır. Ancak bir spor salonuna üye olmadan önce en çok önemsenen

Uzun ve sağlıklı bir ömür arzulayan, ideal kiloya ulaşmak isteyenlerin edindikleri en temel yaşam alışkanlığı spor yapmaktır. Bunun için pek çok kişi düzenli spor yapmak için spor salonlarını tercih etmektedir. Fakat spor salonları arasından seçim yaparken bazı kriterler göz önünde bulundurulmalıdır. Bu kriterlerin başında ise fitness salonunun sahip olduğu eğitmen kadrosudur. Çünkü eğitmenlerin özellikle de

Spor salonuna düzenli olarak gitmek, hem sağlık hem de estetik açıdan oldukça önemlidir. Ancak spor salonuna gitme kararı kolay alınırken çabuk vazgeçilen bir karardır. Bu noktada doğru spor salonunu tercih etmek büyük önem taşımaktadır. Bireyler, fitness salonuseçimi yaparken genellikle kendi çevrelerine yakın olan ya da arkadaşlarının tavsiye ettikleri salonları tercih etmektedir. Fakat spor salonları arasında

İyi bir vücuda sahip olmak hemen her kadının hayalidir. Hem sağlıklı hem de fit bir vücut için günlük hayatta spora zaman ayırmak büyük önem taşımaktadır. Spor salonları ise spora vakit ayırmayı ve düzenli egzersiz yapmayı mümkün kılan merkezlerdir. Yine birçok kadın karma salonlarda kendisini rahat hissedemediği için spor salonlarını tercih etmekten kaçınmaktadır. Fakat İstanbulbayanlara özel